رعایت نکات هنگام استرین یا اسیب اشیل
ابتدا از روش price استفاده میشود، پشتیبانی، استراحت، یخ، فشار، بالا نگه داشتن اندام اسیب دیده
مطالعه مقاله
آسیب شناسی
وبلاگ
مقالات و اخبار ورزشی، تغذیه و تناسب اندام
مقاله
12K
بازدید
تازه‌ترین نوشته‌ها
جدیدترین مطالب تمرین، تغذیه و سبک زندگی
آسیب شناسی
استرین تاندون اشیل
این آسیب در ورزشکاران حالت عمومیت دارد، که بیشتر به دلیل کمبود هماهنگی بین عضلات آگونیست و آنتگونیست اتفاق می افتد دورسی فلکشن بیش …
مطالعه مقاله
آسیب شناسی
بالا نگه داشتن عضو آسیب دیده(elevation)
برای کاهش تورم و التهاب از داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی مانند ناپروکسن، ایبوپروفن و استامنوفن استفاده میشود در موارد شدید و پارگی ممکن …
مطالعه مقاله
آسیب شناسی
اسپرین مچ پا
اسپرین مچ پا اغلب به دلیل پیچیدگی داخلی و خارجی مچ اتفاق می افتد، که درجه یک و دو و سه دارد، بیشترین اسپرین …
مطالعه مقاله
آسیب شناسی
مچ پا
از مفاصل لولایی است، این مفصل از اتصال استخوان تیبیا یا درشت نی و فیبولا یا نازک نی، و استخوان تالوس سیا قاب پا …
مطالعه مقاله
آسیب شناسی
شکستگی کشکک
معمولا بر اثر ضربات مستقیم اتفاق می افتد شکسشتگی همراه با تورم و خونریزی است، تشخیص بر اساس تاریخچه، لمس، و پرتو نگاری است …
مطالعه مقاله
آسیب شناسی
کندرومالاسی یا نرمی کشکک
هنگامی که زانوی خود را خم میکنید قسمت پشتی کشکک بر روی استخوان ران (فمور) میلغزد، کشکک از طریق تاندون ها و لیگامنتها به …
مطالعه مقاله
آسیب شناسی
آسیب کیسه زلالی یا بورسیت
فشارهای مداوم باعث تورم کیسه های زلالی میشود، تورم های پی در پی منجر به تورم مزمن کیسه زلالی میشود، تورم بورس ها محدودیت …
مطالعه مقاله
آسیب شناسی
علائم پارگی مینیسک
میتواند بسیار شبیه پارگی تاندون یا تاندونیت باشد، ممکن است باعث درد، سفتی و تورم شود و مانع صاف شدن کامل زانو شود، بدتر …
مطالعه مقاله