پیشگیری از ضربه و آسیب دیدگی مفصل
داشتن رژیم غذایی مناسب: بعضی از فاکتورهای غذایی میتواند بسیار مفید باشد مثل: امگا3، ویتامین دی، پروتئین( ماهی، آجیل، میوه،زیتون) کاهش استفاده ازمواد شیرین …
مطالعه مقالهمقالات و اخبار ورزشی، تغذیه و تناسب اندام
جدیدترین مطالب تمرین، تغذیه و سبک زندگی
داشتن رژیم غذایی مناسب: بعضی از فاکتورهای غذایی میتواند بسیار مفید باشد مثل: امگا3، ویتامین دی، پروتئین( ماهی، آجیل، میوه،زیتون) کاهش استفاده ازمواد شیرین …
مطالعه مقالهکاهش وزن: وزن زیاد نه تنها باعث فشار مکانیکی بر مفصل میشود بلکه چربی ها پروتئین هایی به نام ساتوکاین از خود ترشح میکنند …
مطالعه مقاله
آسیب شناسیآرتروز زمانی ایجاد میشود که غضروف مفصلی(بافت همبندی سر استخوانهایی که در مفصل روبروی هم قرار میگیرند) دچار اسیب و تحلیل و تخریب شود …
مطالعه مقالهاحساس درد در مفصل ها بیش از یک مفصل، خشکی و حساس شدن مفصل ها، کاهش وزن تب و ضعف، علائم مشابه در دو …
مطالعه مقالهاین التهاب میتواند در بافات های اطراف مفصل زانو که ذکر کردیم اتفاق بیفتد مثل عضلات، تاندون ها، لیگامنت ها، غضروف، پرده سینوویال، کیسه …
مطالعه مقالهورزش منظم، کاهش فشار روی مفصل، مصرف مسکن و دراخرین راه و موارد حاد جراحی و تعویض مفصل مصرف مواد غذایی سالم: استفاده از …
مطالعه مقالهداروهایی که سطح اورات در خون را کاهش دهند و از تشکیل کریستال ها روی مفاصل جلوگیری کنند که ULT یا کاهنده سطح اورات …
مطالعه مقالهازمایش خون: سطح اورات سی تی اسکن: برای تشخیص آسیب مفاصل، کریستال های تشکیل شده آزمایش مایع سینوویال: مایع مفصلی و دیدن کریستال ها …
مطالعه مقالهژنتیک: اضافه وزن با عث افزایش تولید اورات میشود، همچنین منجر به فشار خون بالا، دیابت نوع دو و کلسترول بالا میشود، این عوامل …
مطالعه مقاله