آسیب منیسک
آسیب منیسک میتواند هنگام پیچیدگی های ناگهانی و غیر معمول، چرخش ناگهانی، تغیر جهت های سریع و پرش های از بلندی منیسک میتواند آسیب …
مطالعه مقاله
آسیب شناسی
وبلاگ
مقالات و اخبار ورزشی، تغذیه و تناسب اندام
مقاله
12K
بازدید
تازه‌ترین نوشته‌ها
جدیدترین مطالب تمرین، تغذیه و سبک زندگی
آسیب شناسی
مفصل زانو
حرکت مفصل زانو: مفصل زانو از نوع لولایی است اصلی ترین حرکت مفصل زانو باز شدن(دور شدن ساق از ران) و خم شدن(نزدیک شدن …
مطالعه مقاله
آسیب شناسی
انواع مفاصل
فقط مفاصل مورد استفاده رو خیلی مختصر بررسی میکنیم مفاصل رو بر اساس نوع کار و نوع ساختمان انها طبقه بندی میکنند بر اساس …
مطالعه مقاله
آسیب شناسی
پیشگیری از ضربه و آسیب دیدگی مفصل
داشتن رژیم غذایی مناسب: بعضی از فاکتورهای غذایی میتواند بسیار مفید باشد مثل: امگا3، ویتامین دی، پروتئین( ماهی، آجیل، میوه،زیتون) کاهش استفاده ازمواد شیرین …
مطالعه مقاله
آسیب شناسی
پیشگیری از آرتروز
کاهش وزن: وزن زیاد نه تنها باعث فشار مکانیکی بر مفصل میشود بلکه چربی ها پروتئین هایی به نام ساتوکاین از خود ترشح میکنند …
مطالعه مقاله
آسیب شناسی
استئوآرتریت (آرتروز)
آرتروز زمانی ایجاد میشود که غضروف مفصلی(بافت همبندی سر استخوانهایی که در مفصل روبروی هم قرار میگیرند) دچار اسیب و تحلیل و تخریب شود …
مطالعه مقاله
آسیب شناسی
علائم این بیماری
احساس درد در مفصل ها بیش از یک مفصل، خشکی و حساس شدن مفصل ها، کاهش وزن تب و ضعف، علائم مشابه در دو …
مطالعه مقاله
آسیب شناسی
التهاب یا آرتریت (تورم مفصل)
این التهاب میتواند در بافات های اطراف مفصل زانو که ذکر کردیم اتفاق بیفتد مثل عضلات، تاندون ها، لیگامنت ها، غضروف، پرده سینوویال، کیسه …
مطالعه مقاله
آسیب شناسی
درمان آسیب مفصلی نقرس
ورزش منظم، کاهش فشار روی مفصل، مصرف مسکن و دراخرین راه و موارد حاد جراحی و تعویض مفصل مصرف مواد غذایی سالم: استفاده از …
مطالعه مقاله