شکستگی قوزک داخلی مچ پا
اغلب بر اثر پیچیدگی مچ پا اتفاق می افتد، شکستگی داخلی و خارجی در اسکی بسیار رایج است، بعد از شکستگی قوزک تغیر شکل …
مطالعه مقاله
آسیب شناسی
برچسب: مچ پا
مقالات و اخبار ورزشی، تغذیه و تناسب اندام
مقاله
12K
بازدید
بازگشت به تمام مقالات
آسیب شناسی
آسیب شناسی
آسیب شناسی
تازه‌ترین نوشته‌ها
جدیدترین مطالب تمرین، تغذیه و سبک زندگی
آسیب شناسی
شکستگی قوزک خارجی
این آسیب بسیار رایج است چرا که در قسمت خارجی بدن قرار دارد و در معرض اغلب ضربات میتواند قرار بگیرد، که در این …
مطالعه مقاله
آسیب شناسی
التهاب تاندون آشیل و کیسه زلالی تاندون آشیل
این دو آسیب بر اثر کشش بیش از اندازه تاندون اتفاق می افتد، کشش های بیش از اندازه تاندون باعث التهاب کیسه زلالی این …
مطالعه مقاله
آسیب شناسی
درمان پارگی آشیل
درمان بسته به میزان آیسیب متغیر است درمان غیر جراحی: در این روش میزان پارگی به باید شکلی باشد که به هنگام فلکشن مچ …
مطالعه مقاله
آسیب شناسی
پارگی تاندون آشیل
علت اصلی آن میتواند گرم نکردن قبل از انجام حرکات سنگین، جهشی و پرشی و ... باشد همچنین عدم انعطاف پزیری مناسب آشیل هم …
مطالعه مقاله
آسیب شناسی
رعایت نکات هنگام استرین یا اسیب اشیل
ابتدا از روش price استفاده میشود، پشتیبانی، استراحت، یخ، فشار، بالا نگه داشتن اندام اسیب دیده
مطالعه مقاله
آسیب شناسی
استرین تاندون اشیل
این آسیب در ورزشکاران حالت عمومیت دارد، که بیشتر به دلیل کمبود هماهنگی بین عضلات آگونیست و آنتگونیست اتفاق می افتد دورسی فلکشن بیش …
مطالعه مقاله
آسیب شناسی
بالا نگه داشتن عضو آسیب دیده(elevation)
برای کاهش تورم و التهاب از داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی مانند ناپروکسن، ایبوپروفن و استامنوفن استفاده میشود در موارد شدید و پارگی ممکن …
مطالعه مقاله
آسیب شناسی
اسپرین مچ پا
اسپرین مچ پا اغلب به دلیل پیچیدگی داخلی و خارجی مچ اتفاق می افتد، که درجه یک و دو و سه دارد، بیشترین اسپرین …
مطالعه مقاله