درمان التهاب فاشیا پلنتار

ممکن است یکی از راه های زیر درمان آسیب شما باشد با توجه به عامل به وجود آورنده آن

اگر اهل پیاده روی یا دویدن هستید سطح فعالیت خود را برای مدتی پایین بیاورید و بعد از بهبودی سطح فعالیت را میتوانید مرحله به مرحله افزایش دهید

اگر کف پای شما دارای قوس زیاد است میتوانید از کفی ها طبی استفاده کنید و انتخاب اندازه و نوع کفی مناسب به تشخیص پزشک است

اگر اضافه وزن دارید کاهش آن میتواند کمک کننده باشد

اگر شغل شما سر پایی است استفاده از بالشتک های نرم و کفی های مناسب کمک کننده است

برای کاهش التهاب کمپرس یخ را به مدت ده دقیقه و 2-3 بار در روز انجام دهید

استفاده از داروهای ضد التهاب، مثل تزریق کورتیزون درمحل

ازون تراپی

فیزیوتراپی

در موارد نادر جراحی بسته

اماس پرده ضریع استخوان پاشنه( خار پاشنه):(plantar aponeurosis)

خار پاشنه یکی از شایع ترین علل درد در ناحیه پاشنه است. این بیماری به علت التهاب فلشیای ضخیمی که کف پا را در بر گرفته و پاشنه را به انگشتان متصل میکند ایجاد میشود

درد، صبح ها پس از بیدار شدن و هنگام برداشتن اولین قدم ها زیاد احساس میشود و بعد از اندکی درد کم میشود و اگر زیاد سر پا باشیم دوباره درد بر میگردد، این التهاب بیشتر در دونده ها دیده میشود و کسانی که اضافه وزن دارند و کفش نامناسب میپوشند در معرض این اتهاب قرار میگیرند

تذکر: این مطلب آموزشی است و جایگزین ارزیابی، تشخیص یا درمان توسط پزشک یا متخصص نیست.