آسیب قوس ها

معمولا درد در قوس های کف پا به دلایل زیر اتفاق می افتد، کفش نامناسب، وزن زیاد، فعالیت بر روی سطح سخت و خستگی باعث وارد کردن آسیب به بافت های حمایت کننده قوس ها میشود

آسیب وارد بر قوس ها در سه مرحله اتفاق می افتد و هر مرحله دارای علائمی است در مرحله اول مقدار ناچیزی کوفتگی در قوس احساس میشود در مرحله دوم تورم مزمن قرمز شدن ناحیه مربوطه و مقدار ناچیزی سقوط قوس از علائم آن است، در مرحله سوم قوس کاملا سقوط کرده و از بین میرود و تغیر شکل در پا ایجاد میشود و مقدار زیادی از تحرکات کاسته میشود، اقدامات زیر در مرحله یک و دو از پیش روی این آسیب جلوگیری میکند اما در مرحله سوم تنها از درد و آزردگی میکاهد

این اقدامات عبارتند از : استفاده از کفش مناسب گذاشتن پا در آب گرم سه تا چهار بار در روز، استفاده از وسائلی که در کفش گذاشته میشود، مانند تو کفشی، تا به نگه داری قوس ها کمک کند و نهایتا تمرین

تذکر: این مطلب آموزشی است و جایگزین ارزیابی، تشخیص یا درمان توسط پزشک یا متخصص نیست.